小腿后面肌肉痉挛，一手按住膝盖，踝关节屈，双手抓住大腿向后用力拉并蹬直患腿。()
举一反三
- 大腿后面肌肉痉挛,先伸直患腿,一手按住膝盖,踝关节屈,双手抓住大腿用力向后拉并蹬直患腿。()
- 当（ ）肌肉痉挛时，先用一只手抓住脚趾尽量往下压， A: 大腿前面 B: 大腿后面 C: 小腿前面 D: 小腿后面
- 运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（）。 A: 伸直膝关节，用力跖屈踝关节 B: 用力屈伸，按摩小腿肌肉 C: 伸直膝关节，用力背屈踝关节 D: 用力屈伸踝，按摩小腿肌肉
- 双人舞蹈式练习时腿大腿肌肉内旋,后伸腿大腿平行地面,手从外侧抓（）,脚背向后蹬送 A: 脚踝 B: 脚跟 C: 脚趾 D: 小腿
- 爬泳腿打腿时，动作要领是：髋关节收紧，大腿外侧肌肉用力，小腿和踝关节放松，保持良好的“鞭状打水”