关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-11 四柱式的作用有哪些？( ) A: 锻炼核心稳定性 B: 专注力 C: 加强腿部以及手臂的力量 D: 加强身体核心的力量 E: 平衡能力 四柱式的作用有哪些？( )A: 锻炼核心稳定性B: 专注力C: 加强腿部以及手臂的力量D: 加强身体核心的力量E: 平衡能力 答案： 查看 举一反三 （）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。 斜板式将帮助身体启动核心力量，增强腿部和手臂的力量 鸟狗式动作训练目的是什么？（ ） A: 练习手臂肌肉力量 B: 练习腿部肌肉力量 C: 练习背部肌肉力量 D: 核心稳定性训练 【简答题】加强核心力量练习。坚持每天锻炼一小时。 最全的核心力量训练方法动图(居家锻炼必备) 核心力量的主要作用在于维持躯干的稳定性和平衡能力。
