踝关节肌肉力量训练可以借助的工具有( )
A: 弹力带
B: 斜板
C: 泡沫轴
D: 台阶
A: 弹力带
B: 斜板
C: 泡沫轴
D: 台阶
A,B,C,D
举一反三
内容
- 0
下列选项中,( )是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段。 A: 超负荷训练 B: 加强关节肌肉力量,减少关节活动 C: 改善肌肉关节的柔韧性 D: 高强度力量训练
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【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 2
轻器械训练就是运用（ ）等轻器械锻炼身体各部位肌肉群的一种训练方式。 A: 杠铃 B: 弹力球 C: 小哑铃 D: 弹力带
- 3
肌肉力量训练不可以（ ）。 A: 提高新陈代谢 B: 增强力量 C: 增强关节的灵活性 D: 减肥
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肌肉力量练习的必要性（ ）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重