板鞋竞速专项力量训练要突出踝关节和髋关节力量训练？（）
举一反三
- 传统力量训练强调的是单关节训练（ ）
- 柔韧训练可提高关节的稳定性；力量训练可提高关节的灵活性
- 以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？（） 1.力量训练，核心联系，辅助训练； 2.核心力量，力量训练，辅助训练； 3.多关节训练，单关节训练； 4.小肌肉，大肌肉。 A: 1，3和4 B: 2，3和4 C: 2和4 D: 1和3
- 板鞋竞速的一般素质训练可参考田径短跑训练的内容和方法。（）
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习