认知治疗模式的代表人物埃利斯指出，并不是人和事让我们喜悦或悲—伤—它们只不过提供了一种刺激。其实，是我们对事件的认知决定了我们在特定情况下的感受。
对
举一反三
内容
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心理学家埃利斯提出的ABC合理情绪疗法，其中B代表什么？ A: 外界发生的客观事件 B: 我们对事件的看法、态度等认知内容 C: 我们的情绪和行为反应
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决定我们认知的不是外部世界本身，而是我们的内心世界。（ ）
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专技天下: （ ）的认知层面反映了我们对现实世界的意象（是什么）和我们对未来的憧憬（应该是什么）。虽然将它们表述出来不是件容易的事，但是这类“只可意会不可言传”的模式却影响我们对周围世界的感知方式。
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情绪认知理论告诉我们，不是生活事件（A）直接导致了个体的行为后果（C），而是由于对生活事件（A）的认知与态度（B）导致了行为后果（C）。
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()心智模式不仅决定我们如何认知世界，也影响我们如何采取行为。