调适自己的心理或情绪状态，先要改变认知。下列说法正确的是
举一反三
- 中国大学MOOC:调适自己的心理或情绪状态，先要改变认知。下列说法正确的是（）。
- 中国大学MOOC: 调适自己的心理或情绪状态，先要改变认知。下列说法正确的是（ ）。
- 调适自己的心理或情绪状态，先要改变认知。下列说法正确的是（ ）。 A: 人的错误的或不合理的认知可能会导致不良行为或症状的出现 B: 改变非理性的认知，可以帮助我们解决情绪和行为上的问题 C: 当人们按照理性思维行动时，就会与他人建立友好亲密关系，使自己快乐生活 D: 认知重要，其他的不重要
- 个体管理和改变自己或他人情绪的过程是（）。 A: 心理调节 B: 认知调节 C: 情绪调节 D: 意志调节
- 同学们在产生心理困惑时，首先要（）。 A: 弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适 B: 求助于心理咨询机构 C: 向同学或好友寻求帮助 D: 发泄自己的不良情绪