关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-12 避免运动损伤的最好办法是适当的运动。这包括充分的热身运动、伸展运动、逐渐开始有氧运动和逐渐停止运动。 避免运动损伤的最好办法是适当的运动。这包括充分的热身运动、伸展运动、逐渐开始有氧运动和逐渐停止运动。 答案： 查看 举一反三 为了避免运动损伤，运动前要进行全面热身，特别应包括大量的伸展运动。 糖尿病患者运动时的“三步曲”是（）。 A: 运动前热身 B: 运动过程应保持一定时长，并逐渐加量至适当强度 C: 运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动 D: 运动时少饮水，避免增加胃肠道负担 有效预防网球运动损伤需要做到充分做好热身活动和伸展运动，挑选合适的鞋子等 在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面( ) 项目属于有氧性运动。
