关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 答案： 查看 举一反三 健美训练的负重练习 肌力训练基本原则包括 A: 抗阻训练原则 B: 渐进抗阻训练原则 C: 超负荷原则 D: 超量恢复原则 运动训练的周期安排原则与“超负荷”原理及“超量恢复”等生理机制有关。 关于超量恢复以下正确的是（ ） A: 训练强度越大越好 B: 超量恢复阶段进行下一次练习，可保持超量恢复不消退，并逐步积累 C: 训练恢复后，肌肉力量会一直保持不变，不须训练 D: 一次肌肉练习可使肌肉肥大、肌力增强，保持不变 在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。
