关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 健美训练的负重练习 健美训练的负重练习 答案： 查看 举一反三 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。 健美训练中，肌肉练习顺序是先小肌肉群训练，后大肌肉群练习。 健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择( )? 健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
