对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。
A: 8-12RM
B: 15-20RM
C: 6-12RM
A: 8-12RM
B: 15-20RM
C: 6-12RM
举一反三
- 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM
- RM是指最多重复次数，一般人的健身练习为“负荷﹎﹎，训练到﹎﹎” A: 8 B: 10 C: 12 D: 15
- 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。 A: 1-4 RM B: 5-10 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择___，进行练习。 A: 5-10 RM B: 1-4 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上