小睡可能会干扰后来的睡眠，在应该睡眠时可能感觉不困，所以人体疲劳时尽量避免短暂小睡。
错
举一反三
- 消除疲劳最有效的方法是：（） A: 有效睡眠 B: 短暂的小睡 C: 中断工作 D: 改变工作的形式
- 下列关于睡眠的说法正确的是（） A: 上午小睡是后半夜睡眠的延续 B: 下午小睡会影响晚上睡眠时慢波睡眠时间延长 C: 做梦是慢波睡眠的特征之一 D: 在慢波睡眠中机体耗氧量下降 E: 快波睡眠有利于促进生长和体力恢复
- 关于睡眠时相周期错误的一项是( ) A: 每一个睡眠周期平均90分钟 B: 成人平均每晚出现4-6个睡眠时相周期 C: 越接近睡眠后期,异相睡眠持续时间越长 D: 当睡眠者被唤醒,如继续睡眠时,他将回到被唤醒的那个睡眠时相 E: 睡眠时相周期在白天小睡时也会出现
- 睡眠限制疗法中,错误的是? A: 严禁白天小睡 B: 白天用暗灯，晚上用亮光 C: 感到有睡意时再进入卧室 D: 避免酒、咖啡、茶等
- （ ）经当令时适宜小睡片刻
内容
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（ ）经当令时适宜小睡片刻
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停车休息时，哪些做法可以缓解驾驶疲劳？（） A: 活动肢体 B: 眺望远方 C: 小睡片刻 D: 喝咖啡
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以下婴幼儿良好睡眠的习惯的养成，不正确的是（） A: 有节奏有规律地安排婴幼儿睡眠，养成和保持早睡早起的习惯 B: 按时入睡，醒即起床，合理安排日间小睡 C: 注意夜间不打扰婴幼儿睡眠，在其安睡时任其按生理规律熟睡 D: 在婴幼儿安睡时，应及时唤醒或抱起给婴幼儿进食或更换尿布
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睡眠卫生教育中论述错误的一项是 A: 不在床上阅读和看电视 B: 早睡早起，晚睡晚起 C: 失眠者尽量避免白天小睡或午睡 D: 规律的作息时间 E: 每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行
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停车休息时，哪些做法可以缓解驾驶疲劳？（） A: A活动肢体 B: B眺望远方 C: C小睡片刻 D: D喝咖啡