疫情期间，我们可使用哪些方法调整心态？
A: 积极联想，驱散内心阴影
B: 放松训练，发送身体心理
C: 疏解情绪，建立宣泄通道
D: 调整认知，跳出思维怪圈
E: 做有意义、有价值感的事情
A: 积极联想，驱散内心阴影
B: 放松训练，发送身体心理
C: 疏解情绪，建立宣泄通道
D: 调整认知，跳出思维怪圈
E: 做有意义、有价值感的事情
举一反三
- 【判断题】面对当前的疫情，我们应该怎样做呢？一、正确认识自己的心境反应二、恰当心态对待疫情信息三、积极和相关人士展开沟通四、维持稳定健康的生活方式五、其他疏导方法（一）积极联想法（二）放松训练（三）正确宣泄情绪（四）调整认知（五）做有意义、有价值感的事情 A. 正确 B. 错误
- 通过调整认知，进而改变情绪的方法称为（ ）。 A: 情绪ABC理论 B: 合理情绪疗法 C: 宣泄疗法 D: 放松训练
- 个人培养积极心态的方法有哪些？（） A: 建立乐观心态 B: 有效情绪管理 C: 维持心理平衡 D: 提高酬金 E: 实行奖励机制 F: 适当心理宣泄
- 下列属于培养积极心态的方法有（）。 A: 建立乐观心态 B: 适当心理宣泄 C: 有效情绪管理 D: 维持心理平衡
- 做放松训练能有效调整情绪。