关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。 如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。 答案： 查看 举一反三 进行手臂训练时，想要达到增肌的效果，最好使用每组（ ） 次数，进行训练 增肌人群训练,重量应该选择 ( ) A: 大重量 B: 中等重量 C: 轻重量 对于健身初学者，力量训练可以进行大重量器械锻炼，有助于快速减脂、增肌 塑形训练与增肌训练不同，增肌训练只需控制好重量，将动作做标准...缘角度训练，在训练时使用的动作也比较多。 塑形训练与增肌训练不同，增肌训练只需控制好重量，将动作做标准即可，而塑形训练者不仅要掌握好
