简述什么是“极点”?中长跑时,由于内脏器官机能的惰性,氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要,跑一段距离后会不同程度的出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力等现象,迫使跑步速度降低,甚至难以坚持下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。
中长跑时,由于内脏器官机能的惰性,氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要,跑一段距离后会不同程度的出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力等现象,迫使跑步速度降低,甚至难以坚持下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。
举一反三
- 在跑的过程中，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，跑到一定程度往往会出现气喘、呼吸困难、胸闷、腿酸和速度降低等疲乏的感觉，这种现象在生理上叫极点现象
- 在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为（）。 A: 极点 B: 无氧阈
- 在跑步过程中出现“极点”的现象有哪些？ A: 胸部发闷 B: 呼吸困难 C: 动作无力 D: 跑速加快
- 在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为 A: 无氧阈 B: 极点 C: 某种疾病 D: 岔气
- 在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为（ ）。
内容
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“极点”，是在健生跑步锻炼中氧气供应落后于身体的需要面出现的正常生理现象。
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在长跑过程中，有一段时间身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象，这就是生理学上所谓的“极点”。它是一种正常的生理现象。
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小丽在进行800米练习时，感觉呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落等，这种状态称为“极点”，当极点出现时，以下做法正确的是？（） A: 坚持运动，一段时间后身体不适的感觉会消失 B: 坚持运动，一段时间后机体会重新出现呼吸均匀自如 C: 坚持运动，一段时间后会出现动作轻松有力，精神振奋现象 D: 以上说法都正确
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在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
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极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。