某同学想耐久跑，需要用什么样的的呼吸方法，才可以提高自己的长距离跑成绩，问一般采用（)呼吸。
A: 鼻
B: 口
C: 鼻和口同时
A: 鼻
B: 口
C: 鼻和口同时
举一反三
- 练习耐久跑时，为了保证身体对缺氧的需求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑2步或（）步一呼吸，跑（）步或（）步一呼吸的方法。
- 800米/1000米跑时呼吸的掌握哪个较为合理? A: 全程口鼻同时呼吸 B: 全程鼻吸口呼或口吸鼻呼可自由选择 C: 鼻吸口呼,后半程或终点冲刺时可以口鼻同时呼吸 D: 口吸鼻呼,后半程或终点冲刺时可以口鼻同时呼吸
- 800/1000米重点冲刺时，一般采用？ A: 口鼻同时呼吸 B: 鼻吸口呼 C: 口鼻都不呼吸 D: 鼻呼口吸
- 耐久跑中的途中跑，要求跑的()的节奏相配合。以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏
- 最简单重建呼吸的方法: A: 口对口呼吸 B: 口对鼻呼吸 C: 口对口鼻呼吸 D: 口对口咽管呼吸 E: 机械呼吸