• 2022-06-15
    松腰指腰肌松活,一旦紧张僵硬就使动作失去灵活自然。正脊是要求脊柱中正伸展,尽管动作有各种旋转变化,但要始终保持脊柱中正不偏,舒展伸拔。 这是保证二十四式太极拳()的关键