关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 8.11.2 泡沫轴是利用自身体重产生的压力放松紧张肌肉，使身体轻松达到自我放松筋膜与肌肉的目的，达到自我修复的效果，恢复体能及预防运动受伤。 8.11.2 泡沫轴是利用自身体重产生的压力放松紧张肌肉，使身体轻松达到自我放松筋膜与肌肉的目的，达到自我修复的效果，恢复体能及预防运动受伤。 答案： 查看 举一反三 泡沫轴放松时采用自我抑制原理放松紧张的肌肉。 渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。 泡沫轴放松其原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织的延展性，有舒展肌肉的效果。 5.通过身体不同部位的紧张及放松最终达到放松的效果（ ） A: 产婆术 B: 呼吸放松 C: 肌肉放松 D: 想象放松 8.12.1 动态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10～15次，维持肌肉的弹性。
