关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。 每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。 答案： 查看 举一反三 每周进行3-5次，每次30-60分钟中等强度的有氧运动，即可达到维持心肺功能的目的。 满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。 用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到： A: 保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能 B: 挑选可做的有氧运动 C: 保证有氧运动的强度以改善心血管功能 D: 保证每次运动可以达到疲劳状态 要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。 对于普通健身锻炼人群,每周锻炼3-4次是较为适宜的运动频率。()
