每周进行3-5次，每次30-60分钟中等强度的有氧运动，即可达到维持心肺功能的目的。
对
举一反三
- 对于儿童和青少年而言，建议每天进行（ ）分钟中等至较大强度的有氧运动，每周进行 （ ）次以上、每次 60 分钟左右的力量训练
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（
- 美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
- 关于运动量的说法正确的是（） A: 有氧耐力运动一般强调中等强度 B: 从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上 C: 每周累计运动时间150-180分钟 D: 总的能量消耗为1500-2000kcal E: 每周2-3次
内容
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每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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【多选题】心肺耐力运动处方可以包含下列内容 A. 每周进行 5 天中等强度的有氧运动或 3 天大强度运动 B. 每周不少于 150min 的中等强度有氧运动 C. 大多数成年人应进行中等到较大强度的有氧运动 D. 可以采取慢跑的运动方式
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中国大学MOOC: 改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（）
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改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（） A: 正确 B: 错误
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健康成年人的运动建议是 A: 中等强度有氧运动,每周5~7天 B: 高强度锻炼,每周至少3天 C: 中等强度有氧运动,每周至少3天 D: 高强度锻炼,每周5天 E: 每天进行低强度运动