关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。 健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。 答案： 查看 举一反三 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。 健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。 优学院: 身体锻炼是指运用各种身体练习方法，以健身为主要目的的身体活动。
