关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-11 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中 答案： 查看 举一反三 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。 健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。 健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。 设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
