如何预防肌肉拉伤?
A: 充分的热身运动
B: 适时的休息
C: 感到轻微疼痛时要及时弄清楚疼痛处
D: 不增加受伤部位的负担
A: 充分的热身运动
B: 适时的休息
C: 感到轻微疼痛时要及时弄清楚疼痛处
D: 不增加受伤部位的负担
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
内容
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在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。
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肌肉拉伤，疼痛越重表示受伤越重。 A: 正确 B: 错误
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运动前不热身会导致（）。 A: 肌肉撕裂 B: 伤到关节和肌肉 C: 创伤 D: 肌肉引起疼痛
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肌肉拉伤的预防包括 A: 运动前正确热身 B: 运动不要用力过猛 C: 认真执行锻炼方案 D: 运动时集中注意力
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当发现受伤后，感到身体某个部位非常疼痛，就必须停止锻炼，应完全放松和休息