为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息。
是
举一反三
内容
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为了减少肌肉拉伤的发生，在剧烈运动前，要做好充分的准备活动，同时要注意主要韧带的拉伸练习。
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下列选项哪些是运动前热身的作用？（ ） A: 预防肌肉拉伤 B: 调动心肺 C: 激活肌肉 D: 激活神经
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1.热身练习的作用是什么? A: 能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。 B: 为了要降低体温、缓和心跳，让紧张的肌肉放松，避免运动伤害 C: 以免发生伤害事故 D: 为了要降低体温、缓和心跳
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为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应做好准备活动,运动后要做( )或按摩。 A: 热身活动 B: 调整呼吸的活动 C: 放松肌肉的活动 D: 及时的休息
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为了避免在篮球比赛中受伤要做好充分的热身活动和拉伸练习