适当的克服“极点”反应的措施有助于促进第二次呼吸的出现。
举一反三
- 【问答题】分析“极点”和“第二次呼吸”产生的机制及减轻“极点”反应的措施
- 充分的准备活动可以（） A: 加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸” B: 加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸” C: 延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸” D: 延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
- “极点”出现时，应注意（ ）和（ ）， 有助于减轻“极点"反应。 A: 加快呼吸 B: 加深呼吸 C: 适当控制运动强度 D: 增加运动强度
- 中长跑运动中如果出现极点，可以适当减慢速度，加深呼吸；充分的准备活动和提高训练水平可以有效的克服极点。
- 在运动过程中一般会出现几次“极点”和“第二次呼吸”？所有的运动项目中会出现“极点”和“第二次呼吸”吗？为什么？