柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。
全身发热后；逐渐增大难度
举一反三
内容
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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
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提高柔韧素质的方法练习有（） A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法
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发展柔韧素质的常用方法（） A: 动力性拉伸练习 B: 摆动练习 C: 静力性拉伸练习 D: 被动力性拉伸练习
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在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时，如果运动员感到肌肉（）时，就应停止训练。 A: 酸痛 B: 胀痛 C: 发麻 D: 酸胀
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发展柔韧素质的常用方法不包括（ ） A: 被动性拉伸练习 B: 动力性拉伸练习 C: 静力性拉伸练习 D: 主动性拉伸练习