练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此它是一项较全面的运动。
对
举一反三
内容
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20．骨折早期为了防止肌肉废用性萎缩，促进骨折愈合，以下可进行的康复锻炼是？（ ）A．非固定关节的主动活动和固定关节周围肌肉的等张收缩练习 A: 在无痛范围内主动活动非固定关节，以及固定关节周围肌肉的等长收缩练习 B: 非固定关节分级的主动活动和固定关节的等速运动练习 C: 非固定关节的被动活动和固定关节周围的肌肉的等长收缩练习 D: 非固定关节的被动活动和固定关节周围肌肉的等张收缩练习
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【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
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跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）
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等张运动是练习时只是肌肉保持在一个固定的长度上，关节不活动。
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中国大学MOOC:肌肉等长练习不伴有肌肉关节的大幅度运动。