运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。
对
举一反三
- 在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的作用是（）。 A: 激活肌肉 B: 升高体温 C: 调整情绪 D: 降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤
- 柔韧练习前应该进行准备活动,使体温升高,降低肌肉粘滞性,提高其伸展性,降低运动损伤风险
- 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
- 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
- 【多选题】在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的内容应包括()。 A. 关节活动 B. 身体舒展 C. 牵拉练习 D. 力量练习
内容
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运动前做好充分的热身，可以起到提高肌肉粘滞性，润滑关节的作用。（
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预防肌肉拉伤的方法不包含（） A: 准备活动量力而行 B: 注意练习场所的温度 C: 不用力过猛 D: 不进行肌肉牵拉的运动
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进行柔韧性练习之前，注意做好（），使体温升高，防止肌肉被拉伤。 A: 热身运动 B: 拉伸运动 C: 慢跑运动
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通过准备活动，可以使体温升高，（）肌肉粘滞性，（）肌肉伸展性。
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肌肉牵伸对运动损伤的预防具有非常好的作用，体现在以下几个方面 A: 使肌肉在运动前做好准备，即热身 B: 使肌肉进行运动后的恢复，即整理活动 C: 增加肌肉柔韧性 D: 提供肌肉强度