下列最适合作为臀桥的进阶训练的是（ ）
A: 直腿硬拉
B: 单腿深蹲
C: 侧卧伸髋
D: 螃蟹步
A: 直腿硬拉
B: 单腿深蹲
C: 侧卧伸髋
D: 螃蟹步
举一反三
- 下列最适合作为蚌式运动的进阶训练的是（ ） A: 直腿硬拉 B: 单腿深蹲 C: 仰卧髋外展 D: 螃蟹步
- 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） A: 深蹲 B: 直腿硬拉 C: 屈腿硬拉 D: 坐姿腿屈伸
- 稳定性训练的最合理进阶方式是：（） A: 从单腿硬拉过度到双腿硬拉训练 B: 从BOSU球蹲过度到原地蹲 C: 睁眼单腿站立过度到闭眼单腿蹲 D: 卷腹过度到反向卷腹
- 训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（） A: 深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船 B: RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式 C: 深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
- 股二头肌练习动作包括（ ）。 A: 健步走 B: 深蹲 C: 直腿硬拉 D: 俯卧腿屈伸