充分的热身活动是我们在进行体育运动之前必做的重要内容,请简述热身活动的作用。实例:在100米跑测试之前你应如何进行热身?
答案:1.准备活动有助于提高肌肉温度,预防运动事故;有助于提高内脏器官的机能水平;有助于调节心理状态等。2.无
举一反三
内容
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所有的运动之前都要进行热身
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【多选题】在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的内容应包括()。 A. 关节活动 B. 身体舒展 C. 牵拉练习 D. 力量练习
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在网球速度练习之前，我们要进行 A: 休息 B: 热身活动 C: 剧烈活动 D: 放松活动
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关于户外活动的热身活动，应注意 A: 热身活动要循序渐进，科学安排，一般按照身体部位从上到下 B: 根据户外活动的重点训练动作，做针对性的热身 C: 户外游戏有些活动不需要热身活动 D: 户外活动的热身活动时间一般在3-5分钟
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为什么运动前要进行热身活动？