中国大学MOOC: 在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的作用是（）。
降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤升高体温激活肌肉
举一反三
内容
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中国大学MOOC: 在做运动前一定要先热身，有准备活动的内容，时间多少为宜？（
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中国大学MOOC: 在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。
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所有的运动之前都要进行热身
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运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。
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中国大学MOOC: 热身是指在主要身体活动之前，以( )的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备.