关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在冥想准备练习中，首先要调整呼吸，放松自己的身体。 在冥想准备练习中，首先要调整呼吸，放松自己的身体。 答案： 查看 举一反三 冥想练习的重中之重是（ ）。 A: 专注于呼吸 B: 放松 C: 控制 D: 觉察 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。 A: 正确的姿态 B: 正确的冥想 C: 乐观的思想和冥想练习 D: 乐观的思想 瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用仰卧放松法彻底放松身体。 练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。
