冥想练习的重中之重是（ ）。
A: 专注于呼吸
B: 放松
C: 控制
D: 觉察
A: 专注于呼吸
B: 放松
C: 控制
D: 觉察
举一反三
- 在冥想准备练习中，首先要调整呼吸，放松自己的身体。
- 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。 A: 正确的姿态 B: 正确的冥想 C: 乐观的思想和冥想练习 D: 乐观的思想
- 下列关于冥想的叙述中，正确的有（）。 A: 冥想主要分为专注冥想和正念冥想 B: 冥想的精髓在于放松反应 C: 在专注冥想时，注意力是开放的、广阔的 D: 咒文是用来默念并结束冥想的
- 正念练习的作用错误的是（）。 A: 正念就是冥想 B: 可以缓解抑郁 C: 可以缓解焦虑 D: 可以提升个人专注力以更好的觉察当下
- 正念练习有什么作用？ A: 提高觉察力 B: 提高专注力或注意力 C: 获得正能量 D: 放松，改善睡眠