练习太极拳有四个基本要求，分别是气沉丹田、______ 、沉肩坠肘、______ 。
含胸拔背:)虚灵顶劲
举一反三
内容
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九式太极操全身调理式的练习中，做伸展式的动作时应注意沉肩坠肘。
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太极拳基本技法要求（ ）肩坠肘
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太极拳锻炼时体态要自然，做到挺胸、拔背、沉肩、坠肘。
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双峰贯耳，贯拳时力点在拳面，两拳眼斜向下，立身（），沉肩坠肘
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左右开弓时,均要求沉肩坠肘,经常犯的错误有: