运动适量的衡量标准不包括（）。
A: 脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度
B: 稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失
C: 食欲与睡眠良好
D: 次日感觉体力充沛、有运动欲望
E: 锻炼后有微汗
A: 脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度
B: 稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失
C: 食欲与睡眠良好
D: 次日感觉体力充沛、有运动欲望
E: 锻炼后有微汗
A
举一反三
- 一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。 A: 体力充沛 B: 体力不济 C: 体力缺乏 D: 体力虚弱
- 以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？ A: 锻炼后有微汗 B: 睡眠、食欲良好 C: 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失 D: 第二天体力充沛，渴望锻炼
- 以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？ A: 第二天体力充沛，渴望锻炼 B: 锻炼后有微汗 C: 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失 D: 睡眠、食欲良好
- 以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？ A: 第二天体力充沛，渴望锻炼 B: 锻炼后有微汗 C: 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失 D: 睡眠、食欲良好
- 以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？ A: 第二天体力充沛，渴望锻炼 B: 锻炼后有微汗 C: 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失 D: 睡眠、食欲良好
内容
- 0
糖尿病患者运动量以运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛为宜
- 1
糖尿病运动处方根据个体运动后的感觉判断运动量是否适宜。以下说法正确的是: A: 运动量适宜运动后有发汗,稍感肌肉酸痛,休息后肌肉酸痛消失,饮食睡眠良好,身心舒畅,有运动欲望。 B: 运动量过大运动时不能自然交谈,运动后大汗 C: 运动量不足运动后身体无发热感,无汗,脉搏无变化或2分钟内恢复。
- 2
运动是否达到健身的指标不包括() A: 运动时心率达到最大心率的70% B: 大汗淋漓 C: 微汗 D: 运动后睡眠良好、次日晨起疲劳消除,感觉轻松愉快、体力充沛,有运动兴趣和欲望。
- 3
衡量运动强度适当的标准是 A: 大汗淋漓 B: 头晕眼花 C: 微汗或稍感疲倦但休息后可消失 D: 周身乏力、次日还感觉到疲倦 E: 运动后不想进食
- 4
运动量适宜主要标志,不包括() A: 运动结束后心率在休息10-20分钟不恢复 B: 运动时稍出汗,轻度呼吸加快、不影响对话 C: 运动结束,心率在休息后5-10分钟恢复 D: 运动后轻松愉快,食欲和睡眠良好 E: 无持续的疲劳感或其他不适感(疲乏、肌肉酸痛,短时休息可消失)