动态拉伸注重涉及的拉伸动作模式
A: 多关节
B: 单关节
C: 多平面
D: 单平面
A: 多关节
B: 单关节
C: 多平面
D: 单平面
举一反三
- 动态拉伸注重涉及 的拉伸动作模式
- 髋关节是一个（） A: 单轴关节 B: 双轴关节 C: 多轴关节 D: 平面关节
- 按构成关节的骨的数目可分为( ) A: 单关节 复关节 B: 单动关节 联合关节 C: 单轴关节 双轴关节 D: 球窝关节 平面关节
- 热身之后的拉伸一般采取静态拉伸的方式。静态拉伸注重涉及多关节、多肌群和多平面的拉伸动作模式。静态拉伸的作用不仅能让身体的各个关节和全身肌肉群充分的活动起来，还可以帮助身体提高身体肌肉的温度、心率以及灵活度，让自己的身体进入准备状态，使接下来训练更加顺利。
- 按关节运动轴的数目分类，关节可分为（ ）。 A: 单轴关节、双轴关节和多轴关节 B: 球窝关节、平面关节和车轴关节 C: 单关节、复关节和联合关节 D: 滑车关节、鞍状关节和椭圆关节。