九式太极操无极式练习要求：
切勿急躁顺其自然从容不迫
举一反三
内容
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太极桩功的练习可以是多种多样的，应该先练习() A: 静桩，如三圆式站桩（图片）、托球式（图片）、盘坐式（图片） B: 动桩 C: 无极桩 D: 倒桩
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习练九式太极操松心减负式可使人：
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太极拳练习时，无论是桩法练习、拳法练习，都应当从无极式调息开始，当无极式调息进入修炼状态之后，就可以起势进行后面的功法练习。以上材料中哪些句子可以描述由无极式状态起势的过程：
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练习九式太极操安神养元式可促进气血的运转，有助于腰腹部的放松和元气的回归。
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九式太极操全身调理式的练习中，做伸展式的动作时应注意沉肩坠肘。