九式太极操松心减负式的动作和神意要求有：
身体虚实静定 --- 顶天立地，中正安舒 --- 全身松空，气势豪放 --- 合于初衷，止于至善
举一反三
内容
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九式太极操无极式练习要求: A: 切勿急躁 B: 顺其自然 C: 从容不迫 D: 用力沉肩
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九式太极操全身调理式的练习中，做伸展式的动作时应注意沉肩坠肘。
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九式太极操螺旋缠绕式练习中，以下正确的是：
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分批搅拌罐式反应器适用于分批式操作和流加分批式操作。
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九式太极操开步下按式主要是培养练习者（）的能力。