下列关于俯卧撑的描述错误的是（ ）。
A: 可以用指腹撑地完成俯卧撑
B: 双手支撑于肩部的两侧
C: 撑起时避免肘关节过伸锁死
D: 身体必须始终保持挺直
A: 可以用指腹撑地完成俯卧撑
B: 双手支撑于肩部的两侧
C: 撑起时避免肘关节过伸锁死
D: 身体必须始终保持挺直
B
举一反三
内容
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进行躯干稳定俯卧撑测试时，受测者俯卧，双足尖着地，双前臂 于肩撑地；双手大拇指与头顶保持在一条直线上，同时双膝关节尽力伸直，女生双上臂可少下移，使双手拇指与下颌 在一条直线上；腰椎保持自然伸直姿势；同学们向上撑起使身体整体 ，完成动作全过程腰部不可 ，保持腰椎自然 姿势；
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如果在人流中被挤倒(俯卧位趴下),应该立即双手撑地爬起来,避免被踩。( )
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下列关于标准俯卧撑说法正确的是（） A: 两手撑于地面，间距等同于肩宽 B: 两足前脚掌点地，同两手支撑身体重量 C: 由头部到踝关节尽量保持平直状态（呈一条直线） D: 注意呼吸要领，应在最低点时呼气，在撑起过程中吸气
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俯卧登山双手撑地，身体要成一条直线，不要塌腰
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八.19 平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，（）和（）与身体保持直角。 A: 颈部 B: 肘关节 C: 肩关节 D: 髋部