关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。 半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。 答案： 查看 举一反三 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。 A: 肩部 B: 腹部 C: 背部 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。 俯卧撑功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。 深蹲功效多,包括: A: 能提高腿部力量,让腿部肌肉紧致 B: 让下肢强劲有力,保持年轻 C: 可以锻炼全身60%以上的肌群 D: 能够锻炼臀部,大腿股四头肌以及肌肉之间的协调能力 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。 A: 肩部 B: 背部 C: 腿部 D: 腹部
