关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-01 深蹲功效多,包括: A: 能提高腿部力量,让腿部肌肉紧致 B: 让下肢强劲有力,保持年轻 C: 可以锻炼全身60%以上的肌群 D: 能够锻炼臀部,大腿股四头肌以及肌肉之间的协调能力 深蹲功效多,包括:A: 能提高腿部力量,让腿部肌肉紧致B: 让下肢强劲有力,保持年轻C: 可以锻炼全身60%以上的肌群D: 能够锻炼臀部,大腿股四头肌以及肌肉之间的协调能力 答案： 查看 举一反三 半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。 A: 肩部 B: 腹部 C: 背部 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。 A: 肩部 B: 背部 C: 腿部 D: 腹部 下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是（） A: 提高大腿的伸蹲力量 B: 锻炼股四头肌 C: 锻炼肱三头肌、前锯肌、胸大肌 D: 提高下肢的推撑力量 擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群,
