健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
对
举一反三
- 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
- 在肌肉训练过程中，人体___，才能体会到超负荷超补偿。
- 健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
- 健美训练,为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度, 同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理,每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用( )法?
- 健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。 A: 分化训练 B: 分部位训练 C: 分组训练 D: 常规训练
内容
- 0
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。 A: A1-4RM B: B5-10RM C: C12-16RM
- 1
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。 A: 1-4RM B: 5-10RM C: 12-16RM
- 2
增粗肌肉体积的训练应该是___的训练
- 3
耐力训练使肌肉增粗属于
- 4
增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。 A: 超级组数为主的负荷训练 B: 最大强度为主的训练 C: 最大重量为主的训练