在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
A: 重量固定锻炼法
B: 重量递增锻炼法
C: 重量递减锻炼法
D: 先衰竭法
A: 重量固定锻炼法
B: 重量递增锻炼法
C: 重量递减锻炼法
D: 先衰竭法
举一反三
- （）属于爆发力的锻炼方法的是。 A: 大负荷锻炼法 B: 递增锻炼法 C: 超等长锻炼法 D: 大幅度锻炼法
- 健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。
- 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: 小重量 B: 大重量 C: 中重量 D: 轻重量
- 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: A小重量 B: B大重量 C: C中重量 D: D轻重量
- 我们在进行心肺机能锻炼时，下列哪一种锻炼方法最有效？ A: 持续锻炼法 B: 乳酸阈锻炼法 C: 间歇锻炼法