关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-27 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: 小重量 B: 大重量 C: 中重量 D: 轻重量 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A: 小重量B: 大重量C: 中重量D: 轻重量 答案： 查看 举一反三 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: A小重量 B: B大重量 C: C中重量 D: D轻重量 在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（） A: 重量固定锻炼法 B: 重量递增锻炼法 C: 重量递减锻炼法 D: 先衰竭法 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
