关于蹲跳这一训练动作,以下哪个说法是正确的
A: 下蹲时可以弓背或塌腰
B: 屈膝下蹲时膝关节呈90度到135度
C: 膝关节可以内扣
D: 连续蹲跳不需要爆发力
A: 下蹲时可以弓背或塌腰
B: 屈膝下蹲时膝关节呈90度到135度
C: 膝关节可以内扣
D: 连续蹲跳不需要爆发力
举一反三
- 下蹲动作进阶到蹲跳动作时,膝盖可以微微内扣
- 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。 A: 下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致 B: 向下脚掌随意落地 C: 弓步迈到最大 D: 下蹲时前侧腿膝关节不超过脚
- 在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（） A: A踝关节灵活度受限 B: B髋关节灵活度受限 C: C膝关节灵活度受限
- 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（） A: 下蹲时后侧腿跪至地面 B: 起立时双腿的膝关节锁定 C: 下蹲时上体前倾 D: 下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
- 做箭步蹲时向前迈出一步,脚后跟先着地,身体垂直下蹲至前腿膝关节成( )度 A: 60 B: 70 C: 30 D: 90