在1000/800米体能训练跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ）。
A: 60—80%
B: 80—90%
C: 90—100%
D: 50—60%
A: 60—80%
B: 80—90%
C: 90—100%
D: 50—60%
A
举一反三
- 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ） A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 A: 50～80% B: 60～80% C: 70～85% D: 80～90%
- 每周的体育舞蹈训练最好是3~5次，运动时心率控制在最大心率的_____。 A: 40%-50% B: 60%-80% C: 50%-60% D: 80%-90%
- 靶心率等于最高心率的 A: 50%～60% B: 70%～90% C: 60%～80% D: 80%～90%E、100%
- 靶心率等于最高心率的（）。 A: 50%～60% B: 70%～90% C: 60%～80% D: 80%～90% E: 100%
内容
- 0
靶心率是指最大强度的()时的心率,或称为运动中的适宜心率。 A: 50%～60% B: 60%～70% C: 70%～80% D: 80%～90%
- 1
按最大心率=（220-年龄）来看，一般要求运动时心率达到最大心率的（ ）适宜。 A: 50%-60% B: 60%-70% C: 70%-80% D: 80%-90%
- 2
有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率(最大心率=220-年龄)的 A: 50%~60% B: 60%~70% C: 70%~80% D: 80%~90%
- 3
减肥的心率一般需要达到最大心率的( )。 A: 70%-80% B: 80%-90% C: 60%-70% D: 50%-60%
- 4
在体育锻炼过程中,心率最好控制在最大心率的之间。 A: 50%—60% B: 60%—70% C: 60%—80% D: 70%—80%