如果运动后数日内出现( )，或（ ）的现象，则说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。
A: 脉搏、血压明显的持续上升
B: 肺活量、体重等明显的持续下降
C: 运动后次日基础心率每分钟波动小于3次
D: 运动后次日呼吸频率每分钟波动小于2次
A: 脉搏、血压明显的持续上升
B: 肺活量、体重等明显的持续下降
C: 运动后次日基础心率每分钟波动小于3次
D: 运动后次日呼吸频率每分钟波动小于2次
举一反三
- 如果运动后数日内有脉搏、血压明显的持续上升，或肺活量、体重等明显的持续下降的现象，则说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。
- 如果运动后数日内有脉搏、血压明显的持续上升，或肺活量、体重等明显的持续下降的现象，则说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。 A: 正确 B: 错误
- 如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳、甚至厌恶运动，则说明运动量过大，应及时调整运动量
- 老年人运动结束____分钟后心率达到运动前水平表明运动量小,应适当加大运动量。
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大