垫上静力性力量练习目的在于增强力量,减少身体某一部位的脂肪

2021-04-14

答案：

对

0
肌肉力量练习的必要性（）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
1
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。
2
力量训练的专门性原则包括（）两种 A: 进行力量练习的身体部位专门性 B: 练习方式的专门性 C: 练习动作的专门性 D: 练习项目的专门性
3
【单选题】力量训练和有氧训练相结合，每周2～3次力量练习，3～4次有氧练习。采用40％～50％重量的中低强度，以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组，每组15～20次，腰腹的练习次数应多些。以上练习的目的是()。 A. 以娱乐休闲为目的 B. 以增加体重，增强体质为目的 C. 为减轻体重，减少脂肪为目的 D. 以健身和保持形体为目的
4
以有氧练习为主和适当的力量练习，力量练习每周3次，采用“低强度、多次数”的方法，腰、腹、臀等部位每周力量练习3次，其余部位为1次。25～30次一组，重复2～3组。以上练习的目的是（）。 A: 以娱乐休闲为目的 B: 以增加体重，增强体质为目的 C: 为减轻体重，减少脂肪为目的 D: 以健身和保持形体为目的