关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-24 热身动作有加快主动肌肉与0抗肌肉 与放松的作用 热身动作有加快主动肌肉与0抗肌肉 与放松的作用 答案： 查看 举一反三 活动前拉伸热身的作用是什么（） A: 润滑关节 B: 激发肌肉活力 C: 放松肌肉 D: 防止运动伤害 肌肉的放松练习,对放松局部肌肉,防止肌肉和肌肉有良好的作用 【健身（塑形）】（ ）由更接近于实际活动的动作组成，通常称为动态拉伸 A: 等长肌肉动作 B: 一般热身 C: 等动肌肉动作 D: 专项热身 “动态热身”课程中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（）？ 热身后进行拉伸的主要目的是（） A: 提高肌肉力量 B: 提高机体代谢 C: 放松肌肉 D: 防止关节和肌肉的损伤
