热身后进行拉伸的主要目的是（）
A: 提高肌肉力量
B: 提高机体代谢
C: 放松肌肉
D: 防止关节和肌肉的损伤
A: 提高肌肉力量
B: 提高机体代谢
C: 放松肌肉
D: 防止关节和肌肉的损伤
举一反三
- 动态拉伸与抗阻练习的目的是？ A: 降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性 B: 放松和激活软组织和肌肉 C: 提高机体代谢反应和增加能量供应 D: 提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力
- 锻炼后的伸展练习的主要目的是____。 A放松肌肉 B增加肌肉力量 C防止肌肉拉伤 D提高肌肉耐力
- 拉伸和肌肉筋膜放松的目的在于 A: 放松紧张的肌肉 B: 改善肌肉失衡 C: 肌肉柔韧性 D: 增加关节活动度 E: 提高肌力
- 活动前拉伸热身的作用是什么（） A: 润滑关节 B: 激发肌肉活力 C: 放松肌肉 D: 防止运动伤害
- V型起的主要目的是（ ） A: 提高推力肌肉群力量 B: 提高腰腹核心力量 C: 放松肌肉 D: 燃烧多余脂肪