关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-23 练习腰转动式时，注意手臂要完全的伸展。 练习腰转动式时，注意手臂要完全的伸展。 答案： 查看 举一反三 练习腰转动式时，手臂应该软绵绵地向上伸展。（ ） 练习腰转动式时，髋部要随身体左右转动。 练习三角伸展式时要完全地伸展侧腰肌肉，但要避免尽可能多的旋转侧肋骨向天花板，扩展胸腔。 练习双腿背部伸展式时，注意双腿要保持伸直。 练习三角伸展式时上臂、侧腰应放松。
